Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 março 2016
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71,6 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2006 kcal
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Líp: 69,42g | Prot: 143,23g | Carbs : 201,95g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango. Almoço: Açúcar, Caldo Verde, Cheese cake de Fit, Laranjas, Café Expresso, Batata Assada, Red Fish. Jantar: Maçã, Polvo à Lagareiro. Snacks/Outros: Salame Fit, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Panquecas de aveia 4, Myprotein Micellar Casein, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Lidl Pão Integral. mais...
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2516 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas e 33 minutos, Caminhada - 9 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas e 21 minutos, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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