Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2016
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70,4 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1981 kcal
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Líp: 68,77g | Prot: 144,66g | Carbs : 203,69g.
Pequeno Almoço: Becel Magra, Área Viva Bolacha de Milho, Nestlé Iogurte Grego Magro Morango. Almoço: Miolo Pão Biológico de Alfarroba, Cheese cake de Fit, Azeite Extra-Virgem, Couve Lombarda, Café Expresso, Esparguete (Cozido), Bife de Peru Grelhado. Jantar: bolo de chocolate fit, Maçã, Arroz Branco (Longo, Cozido), Lidl Filetes de Pescada. Snacks/Outros: Maçã, Cem Porcento Sementes de Linhaça, Nozes de Nogueira, Fumadinho Peito de Peru Fatiado, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango, Lidl Pão Integral, Milbona Iogurte Grego Natural Ligeiro, Myprotein Micellar Casein. mais...
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2773 kcal
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Exercício:
Caminhada - 16 minutos, Trabalho Doméstico - 6 horas e 23 minutos, Cozinhar - 31 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas e 27 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 9 horas e 37 minutos, Descansar - 1 hora e 41 minutos, Tomando Banho - 25 minutos. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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