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Regresso ao ginásio. Motivada depiis deste aumento drástico de peso sem razao aparente. Ja li ser normal aumentar de peso na amamentação, assim como perder tempo depois.
Próxima semana 1a consulta com nutricionista.
Vamos a ver!
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55,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1698 kcal
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Líp: 110,02g | Prot: 150,48g | Carbs : 21,75g.
Almoço: Café Expresso, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Grelos, Dourada, Salada Isolda Grande. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Lombarda, Frango Grelhado, Azeitonas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Outros: Torresmo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). mais...
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1925 kcal
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Exercício:
Body Pump - 50 minutos, Corrida 5 km - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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