Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2016
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56,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 26,11g | Prot: 117,78g | Carbs : 96,54g.
Pequeno Almoço: Salmão Fumado, Pão Multi-Cereais, Azeite Extra-Virgem, Chá (Infusão). Almoço: Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Garoupa Grelhada. Jantar: Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pescada Cozida, Garoupa, Feijão Verde, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Outros: Granola, Pingo Doce Flocos de Aveia, Continente Iogurte Natural Magro, Vinho Tinto de Mesa, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Queijo Fresco Ovelha, Salutem Galetes de Milho, Café Expresso. mais...
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1738 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Margarida Risota
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