Margarida Risota
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Histórico de Peso

Peso Inicial
57 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg

Peso Atual
55,4 kg
Desempenho : A Ganhar 0,9 kg por Semana

Peso Alvo
52 kg
Ainda faltam: 3,4 kg
Sou uma pessoa simpática ( à exceção do período matinal), conversadora, adoro ler, relaxar em esplanadas e ir à praia. Detesto o frio.
Gosto de comida saudável: fruta, peixe, legumes, pão escuro, mas também queijo, presunto e vinho.
Procuro melhorar a minha saúde e ter melhores hábitos alimentares.

Histórico de Peso de Margarida Risota


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Frank Teixeira
Última pesagem: A Perder 0,4 kg por Semana Down
 
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SABATISTA
Última pesagem: A Perder 1,4 kg por Semana Down
 
sofiasilvakishwort

Livro de Receitas de Margarida Risota

Calorias : 71kcal | Líp: 0,61g | Carbs : 15,48g | Prot: 1,09g
Bolachas de Courgette e Limão
Saborosas e saudáveis.
Calorias : 201kcal | Líp: 8,38g | Carbs : 28,70g | Prot: 2,70g
Tarte de Maçã
Bastante fácil de fazer e excelente para um lanche ou pequeno almoço
Calorias : 143kcal | Líp: 5,02g | Carbs : 21,44g | Prot: 3,58g
Bolacha de Aveia
Bolacha de aveia caseira.
Calorias : 192kcal | Líp: 6,92g | Carbs : 18,91g | Prot: 13,15g
Panquecas de Linhaça e Banana
Ideal para o pequeno-almoço ou para um pos-treino.
Calorias : 8kcal | Líp: 0,04g | Carbs : 2,22g | Prot: 0,06g
Chá Verde com Canela, Limão e Gengibre
Aceleramos o nosso metabolismo, fazendo o nosso organismo queimar mais calorias e gorduras.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Margarida Risota


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