Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2016
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48,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1588 kcal
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Líp: 89,66g | Prot: 82,67g | Carbs : 138,14g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Mangas, Pêssego, Café Expresso. Almoço: Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Atum, Pêssegos, Café Expresso. Jantar: Pimentos, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Atum, Beterrabas, Abacate. Snacks/Outros: Ducoco Leite de Coco Light, Banana, Sococo Coco Ralado, Cacau em Pó (Não Adocicado). mais...
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1622 kcal
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Exercício:
Musculação - 35 minutos, RPM - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de M.Isi
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