Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2016
|
72 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1472 kcal
|
Líp: 66,06g | Prot: 90,29g | Carbs : 128,43g.
Pequeno Almoço: Herbalife F1 Baunilha. Almoço: Suco de Laranja Natural, Salada de Atum com Ovo. Jantar: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Melão, Morangos, Marmelada, Queijo Fresco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Entrecosto de Carne de Porco. Snacks/Outros: Danone Gelatina de Iogurte Frutos Tropicais, Café Expresso. mais...
|
|
2555 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 1 hora, em Pé - 1 hora, Estar Sentado - 4 horas, Estudar - 7 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de anachamel
|