Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 novembro 2016
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65,4 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2343 kcal
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Líp: 84,83g | Prot: 139,36g | Carbs : 251,50g.
Pequeno Almoço: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais. Almoço: Pão do Museu Pão de Centeio, Chocolate Negro 85 %, Azeite Extra-Virgem, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Bolo bolacha fit com creme de queijo, Maçã, Batata Assada, Dourada Grelhada. Jantar: Maçã, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Área Viva Esparguete Integral (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Sementes de Chia, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora e 8 minutos, Conduzir - 43 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas e 5 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 11 horas e 17 minutos, Descansar - 1 hora e 37 minutos. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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