Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 novembro 2016
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96 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2243 kcal
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Líp: 118,23g | Prot: 214,56g | Carbs : 75,24g.
Pequeno Almoço: Quero Molho de Tomate Tradicional, Walmart Queijo Mussarela, Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Café Expresso, Margarina, Ovo. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Seara Salsicha de Frango, Soya Óleo de Soja, Legumes Cozidos, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Sal, Tomates. Jantar: Sopa de Tomate, Soya Óleo de Soja, Leardini Filé de Peixe Panga, Pimenta Preta, Filé de Frango Grelhado, Pimenta Chili em Pó, Sal, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Sopa de Legumes. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 7 horas, Descansar - 10 horas. mais...
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A Perder 12,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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