Jornal de M.Isi, 08 dez 16

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2016

49 kg Perdidos até agora: 6 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 08 dezembro 2016:

545 kcal

Líp: 34,40g | Prot: 45,29g | Carbs : 11,01g. Pequeno Almoço: Bacon Curado ou Defumado, Ovo, Café Expresso. Jantar: Bacalhau. mais...

1451 kcal

Exercício: HIIT - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 0,1 kg por Semana


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