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24h JI
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49,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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561 kcal
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Líp: 23,47g | Prot: 70,08g | Carbs : 16,70g.
Jantar: Couve Bruxela Cozida Isolda, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Endívia, Chicória, Escarola ou Alface Romana, Carne de Peru, Azeite Extra-Virgem. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Abdominais - 7 minutos, Musculação - 30 minutos, RPM - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 13 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de M.Isi
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