Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2017
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70,8 kg
Perdidos até agora: 19,3 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3062 kcal
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Líp: 104,45g | Prot: 155,39g | Carbs : 367,73g.
Pequeno Almoço: Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Chocolate Negro 85 %, Área Viva Sobremesa de Soja com Sabor a Chocolate, Café Expresso, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Pão do Museu Pão de Centeio, Cebolas, Azeite Extra-Virgem, Bom Petisco Atum Posta Ao Natural. Jantar: Arroz Doce, Continente Ketchup, Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tangerinas, Batata (com Casca), Azeite. Snacks/Outros: Adagio Iogurte Magro - Pêssego e Maracujá, Queijo Barrar Light, Pão de Centeio, Nozes de Nogueira, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Parmalat Choco Power, Peito de Peru Fatiado, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio. mais...
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2641 kcal
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Exercício:
vários - 53 minutos, a - 1 hora, Descansar - 16 horas e 37 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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