Jornal de karol_onoue, 17 mar 17

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2017

81 kg Perdidos até agora: 5 kg . Ainda faltam: 17 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 17 março 2017:

840 kcal

Líp: 55,25g | Prot: 70,73g | Carbs : 16,93g. Almoço: Friboi Carne Moída Patinho, Abobrinha Refogada. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Snacks/Outros: Torresmo, Coco. mais...

3164 kcal

Exercício: Ténis - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 11,7 kg por Semana

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