Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2017
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79,2 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 19,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1526 kcal
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Líp: 67,73g | Prot: 78,03g | Carbs : 238,92g.
Pequeno Almoço: Sementes de Linhaça, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Banana, Salutem Flocos de Aveia Integral, Leite de Soja. Almoço: Laranjas, Sopa de Legumes sem Batata, Azeite Extra-Virgem, Feijão Manteiga, Soja Texturizada, Pimentos, Abóbora, Couve Lombarda, Cebolas, Alhos Franceses, Coentro, Tomates. Jantar: Peito de Frango, Salada Verde Mista, Olá Solero Exotic, Continente Espinafre Baby Leaf, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Arroz Integral (Médio, Cozido), Lentilhas Cozidas. Snacks/Outros: Queijo Fresco, Continente Equilibrio Pão Especial Alfarroba, Maçã. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de RRSFC
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