Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2017
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1356 kcal
|
Líp: 71,81g | Prot: 65,06g | Carbs : 198,58g.
Pequeno Almoço: Lidl Iogurte Bifidus Cereais, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Sementes de Linhaça, Salutem Flocos de Aveia Integral, Lidl Frutos Vermelhos Congelados. Almoço: Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Nozes de Nogueira, Continente Feijão Branco Cozido, Milhete, Continente Espinafre Baby Leaf, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Sopa de Cebola Courgette e Cenoura. Jantar: Olá Solero Exotic, Sopa de Vegetais Vegetariana (Preparada com Água), Auchan Cenoura Ralada, Tomates Cereja, Queijo Feta, Continente Espinafre Baby Leaf, Cogumelos Brancos (Salteado em Wok), Celeiro Quinoa Cozida. Snacks/Outros: Nozes de Nogueira, Abacaxi, Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Rúcula, Pimentos, Continente Feijão Preto Cozido. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de RRSFC
|