Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2017
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77,5 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Líp: 16,72g | Prot: 56,57g | Carbs : 194,08g.
Pequeno Almoço: Nespresso Café Expresso, Maçãs Pink Lady, Alpro Bebida de Coco com Arroz. Almoço: Vinho Branco de Mesa, Nespresso Café Expresso, Sashimi de Atum, Sushi de Salmão, Uramaki, Sushi com Vegetais Enrolados em Algas, Sushi de Atum, Sashimi de Salmão. Jantar: Melancia, Maçãs Fuji, Terra Nostra Queijo Flamengo, Lidl Tosta Integral. Snacks/Outros: Alpro Bebida de Coco com Arroz, Nespresso Café Expresso. mais...
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2010 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de the_gruffalo
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