Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 agosto 2017
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69,5 kg
Perdidos até agora: 37,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Líp: 54,77g | Prot: 118,38g | Carbs : 97,53g.
Pequeno Almoço: Pascual Leche Semidesnatada, Nueces, Café, Huevo, Jamón Serrano. Almoço: Patata, Pechuga de Pollo, Brócoli, Aceite de Oliva. Jantar: Naranjas, DIA Atún Claro al Natural, Tomate Verde, Hacendado Filetes de Panga. Snacks/Outros: Manzana Verde, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
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2681 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 32 minutos, Pesas - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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