Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2017
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70 kg
Perdidos até agora: 37 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Líp: 67,90g | Prot: 114,38g | Carbs : 114,99g.
Pequeno Almoço: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Vaporizado, Aceite de Oliva Extra Virgen. Jantar: DIA Queso Fresco de Boca, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Hellmann's Mayonesa, Huevo Cocido, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Outros: Piña, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
Correr - 29 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Sesión pesas - 1 hora, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elirapallo
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