Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2017
|
94,5 kg
Perdidos até agora: 17,5 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2839 kcal
|
Líp: 222,54g | Prot: 157,00g | Carbs : 50,74g.
Pequeno Almoço: Couve Manteiga Crua, Walmart Queijo Mussarela, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Presunto de Peru, Suco de Limão, Pimenta Preta. Almoço: Vinagre, Couve Manteiga Crua, Itacolomy Manteiga com Sal, Alcatra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates, Ovo, Sal. Jantar: Cenouras, Tomates, Couve Manteiga Crua, Pimenta Preta, Alface, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Friboi Picanha, Sal Marinho. Snacks/Outros: Tirolez Mussarela, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Heinz Maionese, Danone Requeijão Cremoso, Canela, Polenghi Sandwich-In Sabor Prato Light, Castanhas-do-Pará, Ducoco Leite de Coco, Nestlé Creme de Leite, Black Skull Whey Protein 4HD (26g). mais...
|
|
2421 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexandreCFP
|