Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2011
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111 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1272 kcal
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Líp: 39,88g | Prot: 68,54g | Carbs : 159,07g.
Pequeno Almoço: Leite Semi Desnatado Italac + Vitaminas a e D, Granola sem Glúten Light. Almoço: Azeite de Oliva Extra Virgem, Café Expresso, Molho de Soja (Shoyu), Arroz Integral em Saquinhos, Acelga, Tomates, Frango Grelhado (Pele Não Consumida). Jantar: Queijo Minas Frescal Light, Polpa de Graviola, Pão Integral Light, Hambúrguer de Perú Vita Light Sadia Após Preparo. Snacks/Outros: Polenguinho Light, Maçãs, Café Expresso, Barra de Cereais com Banana Zero Açúcar. mais...
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3170 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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