Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2011
|
105 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 20 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2167 kcal
|
Líp: 93,82g | Prot: 113,63g | Carbs : 174,79g.
Pequeno Almoço: Leite Desnatado, Granola sem Glúten Light. Almoço: Queijo Gouda, Rúcula, Cerveja Normal, Aspargos, Queijo Mozzarella, Palmito Pupunha, Uvas-Passas (sem Sementes), Nozes de Nogueira, Queijo Parmesão (Duro), Azeitonas Pretas, Azeitonas Pretas, Purê de Batatas (com Leite Integral), Tomates Cereja, Alface, Café Expresso, Azeite de Oliva Extra Virgem, Amêndoas, Truta no Forno ou Grelhada, Ovo, Bacon, Batata Palha, Arroz Branco. Snacks/Outros: Queijo Minas Frescal Light, Crackers de Trigo Integral. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlexandreCFP
|