Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 julho 2011
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99 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 58,04g | Prot: 87,92g | Carbs : 207,32g.
Pequeno Almoço: Mamão, Morangos, Linhaça, Aveia, Clorofila , Açúcar Mascavo, Café (Infusão), Biscoito Seu Dia. Almoço: Azeite de Oliva Extra Virgem 0,2% Orgânico, Orégano, Sal, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Limão, Açúcar Mascavo, Café Expresso, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Alface, Peixe Grelhado, Cenouras, Arroz Branco. Jantar: Cebolas, Vitta Natural 100% Integral 14 Grãos, Orégano, Sal, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Óleo de Canola, Tomates Cereja. Snacks/Outros: Macadâmia, Peras, Semente De Abóbora, Açúcar Mascavo, Café Expresso. mais...
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2568 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 30 minutos, Conduzir - 45 minutos, Descansar - 17 horas e 45 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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