Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 maio 2012
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77,6 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2511 kcal
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Líp: 126,61g | Prot: 139,59g | Carbs : 201,37g.
Pequeno Almoço: Polpa de Goiaba Congelada, Óleo de Coco, Crocante de Quinoa e Maca, Amaranto em Flocos, Óleo de Cártamo Adicionado de Vitaminas em Cápsulas, Chlorella Pyrenoidosa, Levedo de Cerveja, Café Expresso, Canela, Termo Plus, Pão Integral 12 Graos, Quinoa, Juice Plus (Antioxidante Mix), Cacau em Pó. Almoço: Abobrinha Italiana (Cozida), Coca-Cola Zero, Champignon em Conserva, Vagem Refogada, Abacaxi, Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Enzyfor, Óleo de Peixe, Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sal Marinho, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Café Expresso, Alface, Tomates, Arroz Integral, Peixe no Forno ou Grelhado. Jantar: Óleo de Coco Extra Virgem, Enzyfor, Catchup, Croutons Temperados, Molho Caesar, Premium Salad Grill. Snacks/Outros: Zero, Uvas, Crocante de Quinoa e Maca, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará, Barra de Granola Integral. mais...
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2651 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 59 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 7 horas e 46 minutos, Conduzir - 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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