Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2018
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53 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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808 kcal
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Líp: 21,48g | Prot: 102,04g | Carbs : 44,72g.
Pequeno Almoço: Clara de Ovo, Maçã, Prozis Real Whey 100% Whey Isolate. Almoço: Sopa de Legumes sem Batata, Beringela Grelhada com Azeite, Pescada Cozida, Ovo Cozido. Jantar: Continente Salteado Tradicional, Carne de Vaca do Cachaço (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Snacks/Outros: Clara de Ovo. mais...
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1843 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Aparelho de Musculação - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de M.Isi
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