Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2018
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51,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1207 kcal
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Líp: 54,26g | Prot: 68,65g | Carbs : 67,92g.
Pequeno Almoço: Tomates, Prozis 100% Real Whey Protein, Clara de Ovo. Almoço: Prozis 100% Real Whey Protein, Clara de Ovo, Azeite, Couve-Galega Cozida (de Couve Fresca), Konjac. Jantar: Polvo à Lagareiro, Legumes Salteados, Vinho Branco de Mesa. Snacks/Outros: Maçã. mais...
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1713 kcal
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Exercício:
Body Pump - 59 minutos, Correr - 11/kph - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de M.Isi
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