Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2018
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75,8 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2927 kcal
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Líp: 107,31g | Prot: 170,64g | Carbs : 322,67g.
Pequeno Almoço: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Leite Meio Gordo (Português), Nestle Tofina. Almoço: Laranjas, Azeite Extra-Virgem, Azeite Extra-Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada. Jantar: Pão de Centeio, Cebolas, Azeite, Tomates, Azeite, Batata (sem Casca, sem Sal, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Outros: Mimosa Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Azeite, Pão de Centeio, Ovo, Iogurte Magro Aroma Frutos Tropicais, Flocos de Aveia Fina, Iogurte Grego Ligeiro, Nozes de Nogueira, Manteiga de Amendoim, Micellar Casein, Iogurte Grego Natural Ligeiro. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de rmbsimoes
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