Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 junho 2012
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75,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2808 kcal
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Líp: 111,58g | Prot: 140,37g | Carbs : 326,56g.
Pequeno Almoço: Azeite de Oliva Extra Virgem, Abacates, Pão Integral 7 Grãos, Mamão, Café (Infusão), Morangos, Linhaça, Aveia, Termo Plus, Linolen, Chlorella Pyrenoidosa, JUICE Plus. Almoço: Cebolas Maduras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Enzyfor, Óleo de Peixe, Azeite de Oliva Extra Virgem, Orégano, Sal Marinho, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Gengibre, Manjericão, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Noz-moscada, Cominho, Café Expresso, Mostarda, Alface, Tomates, Limão, Arroz Integral, Bife de Carne de Vaca. Jantar: Óleo de Peixe, Requeijão, Pão Ômega Vitta. Snacks/Outros: Simfort Probiótico, Adoçante Liq. Sucralose Linea, Pão de Queijo Tradicional, Barra de Granola Integral, Mangas, Uvas. mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 9 horas e 19 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 6 horas, Estar Sentado - 7 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de AlexandreCFP
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