Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2018
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 12,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1252 kcal
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Líp: 60,03g | Prot: 91,71g | Carbs : 91,20g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Delta Café, Sementes de Linhaça, Pingo Doce Flocos de Aveia, Vitaquell Óleo de Coco, Pingo Doce Fiambre de Peru, Pingo Doce Ovo L, Limão. Almoço: Pepino (Descascado), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Azeite, Sal, Alho Picado, Hambúrger ou Pastel de Vegetais sem Carne, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Delta Café, Açúcar, Cem Porcento Chá Verde Solúvel, Royal Gelatina 10Kcal, Pingo Doce Bolacha Torrada, Alpro Soya Leite de Soja, Morangos, Banana. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Agachamento - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de marisapereira
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