Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2018
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87,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 12,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Líp: 46,38g | Prot: 110,81g | Carbs : 107,15g.
Pequeno Almoço: Granola Caseira, Milbona Iogurte Grego Natural, Alesto Miolo de Noz Califórnia, Morangos. Almoço: Café Expresso, Morangos, Cenouras, Rúcula, Alface de Folha Verde, Abacates, Carne do Peito de Frango. Jantar: Milaneza Fusilli, Café Expresso, Tomates Cereja, Bife de Peru Grelhado. Snacks/Outros: Quinta Dos Açores Iogurte Líquido Maracujá Elegant 0 Gordura, Banana, Lidl Iogurte Líquido Magro, Café Expresso. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiago.machacaz
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