Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

100 g

Alheira

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1235 kj
15%
295 kcal
Lípidos
18,85g
27%
Lípidos Saturados
5,517g
28%
Lípidos Trans
0,622g
Lípidos Monoinsaturados
9,581g
Lípidos Poliinsaturados
1,488g
Carboidratos
17,86g
7%
Açúcar
2,06g
2%
Fibras
1,7g
Proteínas
13,27g
27%
Sal
0,64g
11%
Colesterol
44mg
Potássio
222mg
11%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 11 mai 20 09:35
15%
da IDR*
(295 cal )
15% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (24%)
 
Lípidos (58%)
 
Proteínas (18%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
295
Líp
18,85g
Carbs
17,86g
Prot
13,27g
Existem 295 calorias em Alheira (100 g).
Repartição das Calorias: 58% líp, 24% carbs , 18% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 alheira 280
1 dose (95 g) 280
100 g 295

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