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Jambalaya com Carne e Arroz

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
1644 kj
20%
393 kcal
Lípidos
21,2g
30%
Lípidos Saturados
6,188g
31%
Lípidos Monoinsaturados
8,825g
Lípidos Poliinsaturados
4,265g
Carboidratos
22,72g
9%
Açúcar
2,12g
2%
Fibras
1g
Proteínas
26,11g
52%
Sódio
478mg
Colesterol
98mg
Potássio
412mg
21%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
20%
da IDR*
(393 cal)
20% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (24%)
 
Lípidos (49%)
 
Proteínas (27%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
393
Líp
21,2g
Carbs
22,72g
Prot
26,11g
Existem 393 calorias em Jambalaya com Carne e Arroz (1 chávena).
Repartição das Calorias: 49% líp, 24% carbs, 27% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 oz 46
100 g 161
1 chávena 393
1 dose (244 g) 393

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