Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
30 g
por dose
% DR*
Energia
821 kj
10%
196 kcal
Lípidos
19,56g
28%
Lípidos Saturados
1,838g
9%
Lípidos Monoinsaturados
2,68g
Lípidos Poliinsaturados
14,152g
Carboidratos
4,11g
2%
Açúcar
0,78g
1%
Fibras
2g
Proteínas
4,57g
9%
Sal
0,00g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
132mg
7%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(196 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (7%)
 
Lípidos (84%)
 
Proteínas (9%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Nozes de Nogueira Nozes de Nogueira

Resumo Nutricional:

Cals
196
Líp
19,56g
Carbs
4,11g
Prot
4,57g
Existem 196 calorias em Nozes de Nogueira (30 g).
Repartição das Calorias: 84% líp, 8% carbs , 9% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 Noz 26
1 dose (28 g) 183
1 oz (14 metades) 185
100 g 654

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