Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

100 g

Peru

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
782 kj
9%
187 kcal
Lípidos
7,02g
10%
Lípidos Saturados
1,999g
10%
Lípidos Monoinsaturados
2,21g
Lípidos Poliinsaturados
1,749g
Carboidratos
0g
0%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
28,9g
58%
Sal
0,17g
3%
Colesterol
77mg
Potássio
291mg
15%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(187 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (0%)
 
Lípidos (35%)
 
Proteínas (65%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
187
Líp
7,02g
Carbs
0g
Prot
28,9g
Existem 187 calorias em Peru (100 g).
Repartição das Calorias: 35% líp, 0% carbs , 65% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 fatia fina (aprox 7 cm x 5 cm x 0,3 cm) 26
1 fatia média (aprox 7 cm x 5 cm x 0,6 cm) 52
1 fatia grossa (aprox 7 cm x 5 cm x 1 cm) 79
1 dose (85 g) 159
100 g 187

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