Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
30 g
por dose
% DR*
Energia
615 kj
7%
147 kcal
Lípidos
9,22g
13%
Lípidos Saturados
0,953g
5%
Lípidos Monoinsaturados
0,634g
Lípidos Poliinsaturados
7g
Carboidratos
13,16g
5%
Açúcar
-
Fibras
11,3g
Proteínas
4,69g
9%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
48mg
2%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
7%
da IDR*
(147 cal )
7% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (34%)
 
Lípidos (54%)
 
Proteínas (12%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
147
Líp
9,22g
Carbs
13,16g
Prot
4,69g
Existem 147 calorias em Sementes Chia Secas (30 g).
Repartição das Calorias: 54% líp, 34% carbs , 12% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 490

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