Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
975 kj
12%
233 kcal
Lípidos
10,9g
16%
Lípidos Saturados
3,095g
15%
Lípidos Monoinsaturados
2,78g
Lípidos Poliinsaturados
4,281g
Carboidratos
20,12g
8%
Açúcar
3,9g
4%
Fibras
0,9g
Proteínas
13,38g
27%
Sal
1,39g
23%
Colesterol
23mg
Potássio
172mg
9%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
12%
da IDR*
(233 cal )
12% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (35%)
 
Lípidos (42%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
233
Líp
10,9g
Carbs
20,12g
Prot
13,38g
Existem 233 calorias em Tosta de Atum (100 g).
Repartição das Calorias: 42% líp, 35% carbs , 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 233
1 sanduíche 350
1 dose (150 g) 350

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