Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

100 g

Tosta Mista

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
1192 kj
14%
285 kcal
Lípidos
12,56g
18%
Lípidos Saturados
6,379g
32%
Lípidos Monoinsaturados
3,856g
Lípidos Poliinsaturados
1,48g
Carboidratos
28,72g
11%
Açúcar
2,6g
3%
Fibras
1,4g
Proteínas
13,57g
27%
Sal
1,92g
32%
Colesterol
40mg
Potássio
164mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 11 mai 20 10:49
14%
da IDR*
(285 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (40%)
 
Proteínas (19%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
285
Líp
12,56g
Carbs
28,72g
Prot
13,57g
Existem 285 calorias em Tosta Mista (100 g).
Repartição das Calorias: 40% líp, 41% carbs , 19% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 285
1 sanduíche 385
1 dose (135 g) 385

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Quantidade:
 

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