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Sardinhas Em Molho De Tomate Picante (Dia)
por 1 lata (120g) - Calorias : 187kcal | Líp: 7,60g | Carbs : 2,20g | Prot: 27,60g
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Filetes de Atum em Azeite Virgem Extra (Dia)
por 100g - Calorias : 158kcal | Líp: 6,00g | Carbs : 0,00g | Prot: 26,00g
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Fiambre Fresco
por 1 fatia fina - Calorias : 57kcal | Líp: 3,68g | Carbs : 0g | Prot: 5,61g
Outras quantidades :
1 fatia média - 114kcal
, 1 dose - 231kcal
, 100 g - 272kcal
, mais...
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Queijo Fresco
por 100 g - Calorias : 145kcal | Líp: 8,33g | Carbs : 5,41g | Prot: 11,99g
, mais...
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Queijo Mozzarella sem Gordura
por 100 g - Calorias : 149kcal | Líp: 0,0g | Carbs : 3,5g | Prot: 31,7g
Outras quantidades :
1 palito - 42kcal
, 1 dose - 42kcal
, mais...
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Enchilada sem Carne com Queijo
por 1 enchilada - Calorias : 225kcal | Líp: 13,91g | Carbs : 16,36g | Prot: 9,93g
Outras quantidades :
1 chávena - 420kcal
, 1 dose - 225kcal
, 100 g - 221kcal
, mais...
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Queijo Creme Processado sem Gordura
por 1 colher de sopa - Calorias : 15kcal | Líp: 0,21g | Carbs : 0,90g | Prot: 2,25g
Outras quantidades :
1 chávena - 240kcal
, 1 dose - 22kcal
, 100 g - 96kcal
, mais...
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Quesadilla sem Carne com Queijo
por 1 quesadilla - Calorias : 490kcal | Líp: 28,78g | Carbs : 37,20g | Prot: 20,02g
Outras quantidades :
1 chávena - 328kcal
, 1 dose - 490kcal
, 100 g - 345kcal
, mais...
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Quiche de Queijo sem Carne
por 100 g - Calorias : 295kcal | Líp: 22,91g | Carbs : 13,92g | Prot: 8,68g
Outras quantidades :
1 chávena - 472kcal
, 1 dose - 566kcal
, 1 pedaço - 566kcal
, mais...
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Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
por 100 g - Calorias : 40kcal | Líp: 2,25g | Carbs : 3,68g | Prot: 2,88g
Outras quantidades :
1 dose - 37kcal
, 1 chávena, fresco - 74kcal
, mais...
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