Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena, desfiada ou cortada

Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead)

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, desfiada ou cortada
por dose
% DR*
Energia
32 kj
0%
8 kcal
Lípidos
0,08g
0%
Lípidos Saturados
0,01g
0%
Lípidos Monoinsaturados
0,003g
Lípidos Poliinsaturados
0,041g
Carboidratos
1,63g
1%
Açúcar
0,97g
1%
Fibras
0,7g
Proteínas
0,5g
1%
Sal
0,02g
0%
Colesterol
0mg
Potássio
78mg
4%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
< 1%
da IDR*
(8 cal )
0% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (70%)
 
Lípidos (8%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
8
Líp
0,08g
Carbs
1,63g
Prot
0,5g
Existem 8 calorias em Alface Iceberg (inclui Variedade Crisphead) (1 chávena, desfiada ou cortada).
Repartição das Calorias: 8% líp, 71% carbs , 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 folha, média 1
1 folha, grande 2
1 chávena, desfiada ou cortada 8
100 g 14

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