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1 polegada cúbica

Arenque em Conserva

Factos Nutricionais
Quantidade
1 polegada cúbica
por dose
% DR*
Energia
219 kj
3%
52 kcal
Lípidos
3,6g
5%
Lípidos Saturados
0,476g
2%
Lípidos Monoinsaturados
2,389g
Lípidos Poliinsaturados
0,336g
Carboidratos
1,93g
1%
Açúcar
1,54g
2%
Fibras
0g
Proteínas
2,84g
6%
Sal
0,44g
7%
Colesterol
3mg
Potássio
14mg
1%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
3%
da IDR*
(52 cal )
3% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (15%)
 
Lípidos (63%)
 
Proteínas (22%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
52
Líp
3,6g
Carbs
1,93g
Prot
2,84g
Existem 52 calorias em Arenque em Conserva (1 polegada cúbica).
Repartição das Calorias: 63% líp, 15% carbs , 22% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 pedaço (4,5 cm x 2.25 cm x 1.25 cm) 39
1 polegada cúbica 52
1 dose (28 g) 73
1 oz, sem espinhas 74
100 g 262
1 chávena 367

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