Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 dose (85 g)
por dose
% DR*
Energia
544 kj
7%
130 kcal
Lípidos
3,37g
5%
Lípidos Saturados
0,689g
3%
Lípidos Monoinsaturados
1,3g
Lípidos Poliinsaturados
0,994g
Carboidratos
0,35g
0%
Açúcar
0,08g
0%
Fibras
0g
Proteínas
23,21g
46%
Sal
0,78g
13%
Colesterol
45mg
Potássio
445mg
22%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
6%
da IDR*
(130 cal )
6% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (24%)
 
Proteínas (75%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
130
Líp
3,37g
Carbs
0,35g
Prot
23,21g
Existem 130 calorias em Atum no Forno ou Grelhado (1 dose).
Repartição das Calorias: 24% líp, 1% carbs , 75% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 130
100 g 153
1 chávena, em lascas 208
1 bife (17,5 cm x 6,5 cm x 2,5 cm) 228

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Ver também:

Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido)
Linguado no Forno ou Grelhado
Robalo Grelhado
Caranguejo no Forno ou Grelhado
Badejo no Forno ou Grelhado
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