Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena

Batata Assada

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
792 kj
9%
189 kcal
Lípidos
8,89g
13%
Lípidos Saturados
1,143g
6%
Lípidos Monoinsaturados
2,958g
Lípidos Poliinsaturados
4,371g
Carboidratos
25,48g
10%
Açúcar
1,14g
1%
Fibras
3,2g
Proteínas
2,95g
6%
Sal
0,32g
5%
Colesterol
0mg
Potássio
613mg
31%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(189 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (53%)
 
Lípidos (41%)
 
Proteínas (6%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Batata Assada Batata Assada

Resumo Nutricional:

Cals
189
Líp
8,89g
Carbs
25,48g
Prot
2,95g
Existem 189 calorias em Batata Assada (1 chávena).
Repartição das Calorias: 41% líp, 53% carbs , 6% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 149
1 pequena (4,5 cm - 6 cm de diâmetro, cru) 164
1 chávena 189
1 média (5,5 cm de diâmetro - 7,5 cm de diâmetro, cru) 203
1 dose (136 g) 203
1 grande (7,5 cm - 10,5 cm de diâmetro, cru) 346

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