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Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados)

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
188 kj
2%
45 kcal
Lípidos
2,06g
3%
Lípidos Saturados
0,384g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,93g
Lípidos Poliinsaturados
0,626g
Carboidratos
5,24g
2%
Açúcar
1,4g
2%
Fibras
2,9g
Proteínas
3,01g
6%
Sal
0,57g
10%
Colesterol
0mg
Potássio
157mg
8%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(45 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (41%)
 
Lípidos (36%)
 
Proteínas (23%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
45
Líp
2,06g
Carbs
5,24g
Prot
3,01g
Existem 45 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Congelados) (100 g).
Repartição das Calorias: 36% líp, 41% carbs , 23% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 4
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 17
1 dose (94 g) 42
100 g 45
1 chávena, congelados, cortados 85
1 chávena 85

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