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4 chávenas, frescos, talos cortados

Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)

Factos Nutricionais
Quantidade
4 chávenas, frescos, talos cortados
por dose
% DR*
Energia
1455 kj
17%
348 kcal
Lípidos
17,32g
25%
Lípidos Saturados
3,259g
16%
Lípidos Monoinsaturados
7,214g
Lípidos Poliinsaturados
5,382g
Carboidratos
44,95g
17%
Açúcar
8,63g
10%
Fibras
20,6g
Proteínas
14,81g
30%
Sal
4,65g
78%
Colesterol
0mg
Potássio
1823mg
91%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
17%
da IDR*
(348 cal )
17% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (46%)
 
Lípidos (39%)
 
Proteínas (15%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos)
 

Resumo Nutricional:

Cals
348
Líp
17,32g
Carbs
44,95g
Prot
14,81g
Existem 348 calorias em Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos) (4 chávenas, frescos, talos cortados).
Repartição das Calorias: 39% líp, 46% carbs , 15% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 ramo 5
1 rebento (cerca de 13 cm de comprimento) 21
1 dose (80 g) 43
100 g 54
1 chávena, frescos, talos cortados 87

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Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada)
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Quantidade:
 

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