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Calamares Fervidos ou Cozidos a Vapor

Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
382 kj
5%
91 kcal
Lípidos
1,37g
2%
Lípidos Saturados
0,355g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,106g
Lípidos Poliinsaturados
0,52g
Carboidratos
3,05g
1%
Açúcar
0g
0%
Fibras
0g
Proteínas
15,45g
31%
Sal
0,92g
15%
Colesterol
231mg
Potássio
244mg
12%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 10 mai 20 08:49
5%
da IDR*
(91 cal )
5% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (14%)
 
Lípidos (14%)
 
Proteínas (72%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
91
Líp
1,37g
Carbs
3,05g
Prot
15,45g
Existem 91 calorias em Calamares Fervidos ou Cozidos a Vapor (100 g).
Repartição das Calorias: 14% líp, 14% carbs , 72% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 78
100 g 91
1 chávena 128

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Quantidade:
 

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