Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena
por dose
% DR*
Energia
206 kj
2%
49 kcal
Lípidos
1,07g
2%
Lípidos Saturados
0,173g
1%
Lípidos Monoinsaturados
0,03g
Lípidos Poliinsaturados
0,447g
Carboidratos
7,28g
3%
Açúcar
0,86g
1%
Fibras
5,1g
Proteínas
6,01g
12%
Sal
0,14g
2%
Colesterol
0mg
Potássio
740mg
37%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 04 fev 08 05:07
2%
da IDR*
(49 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (47%)
 
Lípidos (15%)
 
Proteínas (38%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
49
Líp
1,07g
Carbs
7,28g
Prot
6,01g
Existem 49 calorias em Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado) (1 chávena).
Repartição das Calorias: 15% líp, 46% carbs , 38% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
100 g 23
1 chávena 49
1 lb 104

Tipos de Espinafre relacionados :

Espinafre
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco)
Espinafre Bébe
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
  Visualizar Mais Info Nutricional de Espinafre

Tipos de Vegetais relacionados :

Cenouras
Alface
Tomates Vermelhos
Cebolas
Cogumelos
  Visualizar Mais Info Nutricional de Vegetais

Ver também:

Espargos (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Cogumelos (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Beterraba (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Ervilhas (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Mistura de Vegetais (Sólidos Escorridos, Enlatado)
  Visualizar Mais
Pesquisa de Alimentos

     
 

Adicionar este item a meu diário alimentar

Data :
Refeição:
Descrição:
Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

Vitacress Espinafres
Iglo Fingers Espinafres
Flete Esparregado de Espinafres
Pingo Doce Folhado de Espinafres com Ricota
Lidl Wrap Espinafres e Tiras Braseadas
Vitacress Salada Portuguesa


Por favor note que alguns alimentos podem não ser adequadas a algumas pessoas e encorajamos a consultar a opinião de um médico antes de iniciar um esforço de perda de peso ou regime de dieta. Apesar da informação providenciada neste site ser apresentada de boa fé e de acreditarmos ser correta, a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão, exaustividade e integridade, e toda a informação, incluindo valores nutricionais, é utilizada, por você,intellectual property a seu próprio risco. Todas as marcas registadas, direitos de autor e outras formas de propriedade intelectual são dos seus respectivos proprietários.
Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.