Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, fresco
por dose
% DR*
Energia
310 kj
4%
74 kcal
Lípidos
4,16g
6%
Lípidos Saturados
0,767g
4%
Lípidos Monoinsaturados
1,756g
Lípidos Poliinsaturados
1,274g
Carboidratos
6,81g
3%
Açúcar
0,78g
1%
Fibras
4,3g
Proteínas
5,33g
11%
Sal
1,32g
22%
Colesterol
0mg
Potássio
836mg
42%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
4%
da IDR*
(74 cal )
4% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Lípidos (44%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
74
Líp
4,16g
Carbs
6,81g
Prot
5,33g
Existem 74 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco) (1 chávena, fresco).
Repartição das Calorias: 44% líp, 32% carbs , 25% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (92 g) 37
100 g 40
1 chávena, fresco 74

Tipos de Espinafre relacionados :

Espinafre Bébe
Espinafre (Sólidos Escorridos, Enlatado)
Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura)
Espinafre
Espinafre (Folha ou Cortado, Congelado)
  Visualizar Mais Info Nutricional de Espinafre

Tipos de Vegetais relacionados :

Cebolas
Tomates Vermelhos
Alface
Cenouras
Cogumelos
  Visualizar Mais Info Nutricional de Vegetais

Ver também:

Pão de Mistura Torrado
Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido)
Robalo Cozido
Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido)
Milhete (Cozido)
  Visualizar Mais
Pesquisa de Alimentos

     
 

Adicionar este item a meu diário alimentar

Data :
Refeição:
Descrição:
Quantidade:
 

Alimentos Consumidos Recentemente:

Continente Tempura de Vegetais
Deluxe Salmon in Puff Pastry with Vegetables
Hacendado Caprichos Vegetais
Iglo Lasanha de Proteina Vegetal
Izidoro Vegan Sausages
Nobre Quinoa com Vegetais


Por favor note que alguns alimentos podem não ser adequadas a algumas pessoas e encorajamos a consultar a opinião de um médico antes de iniciar um esforço de perda de peso ou regime de dieta. Apesar da informação providenciada neste site ser apresentada de boa fé e de acreditarmos ser correta, a FatSecret não representa nem dá garantias quanto à sua precisão, exaustividade e integridade, e toda a informação, incluindo valores nutricionais, é utilizada, por você,intellectual property a seu próprio risco. Todas as marcas registadas, direitos de autor e outras formas de propriedade intelectual são dos seus respectivos proprietários.
Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.