Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
167 kj
2%
40 kcal
Lípidos
2,25g
3%
Lípidos Saturados
0,415g
2%
Lípidos Monoinsaturados
0,949g
Lípidos Poliinsaturados
0,689g
Carboidratos
3,68g
1%
Açúcar
0,42g
0%
Fibras
2,3g
Proteínas
2,88g
6%
Sal
0,71g
12%
Colesterol
0mg
Potássio
452mg
23%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
2%
da IDR*
(40 cal )
2% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (31%)
 
Lípidos (44%)
 
Proteínas (25%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
40
Líp
2,25g
Carbs
3,68g
Prot
2,88g
Existem 40 calorias em Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco) (100 g).
Repartição das Calorias: 44% líp, 32% carbs , 25% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (92 g) 37
100 g 40
1 chávena, fresco 74

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Quantidade:
 

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