Base de Dados de alimentos e contador de calorias  
Factos Nutricionais
Quantidade
100 g
por dose
% DR*
Energia
845 kj
10%
202 kcal
Lípidos
9,02g
13%
Lípidos Saturados
1,793g
9%
Lípidos Monoinsaturados
3,823g
Lípidos Poliinsaturados
2,643g
Carboidratos
8,59g
3%
Açúcar
0,84g
1%
Fibras
0,5g
Proteínas
20,58g
41%
Sal
1,16g
19%
Colesterol
78mg
Potássio
335mg
17%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
10%
da IDR*
(202 cal )
10% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Lípidos (41%)
 
Proteínas (42%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
202
Líp
9,02g
Carbs
8,59g
Prot
20,58g
Existem 202 calorias em Hadoque Panado (100 g).
Repartição das Calorias: 41% líp, 17% carbs , 42% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 22
1 palito 34
1 polegada cúbica, sem espinhas 34
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 36
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 38
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 55
1 oz, sem espinhas 57
1 dose (85 g) 172
100 g 202
1 chávena, em lascas 275
1 filete (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) 370
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 590
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 986
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 1380

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