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1 chávena, em lascas

Hadoque Panado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, em lascas
por dose
% DR*
Energia
1149 kj
14%
275 kcal
Lípidos
12,27g
18%
Lípidos Saturados
2,438g
12%
Lípidos Monoinsaturados
5,199g
Lípidos Poliinsaturados
3,595g
Carboidratos
11,68g
4%
Açúcar
1,14g
1%
Fibras
0,7g
Proteínas
27,99g
56%
Sal
1,58g
26%
Colesterol
106mg
Potássio
456mg
23%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
14%
da IDR*
(275 cal )
14% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (17%)
 
Lípidos (41%)
 
Proteínas (42%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
275
Líp
12,27g
Carbs
11,68g
Prot
27,99g
Existem 275 calorias em Hadoque Panado (1 chávena, em lascas).
Repartição das Calorias: 41% líp, 17% carbs , 42% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 polegada cúbica, com espinhas (produto após espinhas removidas) 22
1 palito 34
1 polegada cúbica, sem espinhas 34
1 oz, com espinhas (produto após cozinhado, espinhas removidas) 36
1 oz, com espinhas (produto após espinhas removidas) 38
1 oz, sem espinhas (produto após cozinhado) 55
1 oz, sem espinhas 57
1 dose (85 g) 172
100 g 202
1 chávena, em lascas 275
1 filete (18,5 cm x 10,5 cm x 1 cm) 370
1 pequeno (produto após cozinhado, espinhas removidas) 590
1 médio (produto após cozinhado, espinhas removidas) 986
1 grande (produto após cozinhado, espinhas removidas) 1380

Tipos de Peixe relacionados :

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