Base de Dados de alimentos e contador de calorias  

1 chávena, em lascas

Linguado no Forno ou Grelhado

Factos Nutricionais
Quantidade
1 chávena, em lascas
por dose
% DR*
Energia
757 kj
9%
181 kcal
Lípidos
5,77g
8%
Lípidos Saturados
1,179g
6%
Lípidos Monoinsaturados
2,204g
Lípidos Poliinsaturados
1,662g
Carboidratos
0,56g
0%
Açúcar
0,12g
0%
Fibras
0g
Proteínas
29,92g
60%
Sal
1,42g
24%
Colesterol
76mg
Potássio
581mg
29%
* Dose de referência para um adulto médio (8400 kJ / 2000 kcal)
Última Atualização: 21 ago 07 07:33
9%
da IDR*
(181 cal )
9% IDR
Repartição das Calorias:
 
Carboidratos (1%)
 
Lípidos (30%)
 
Proteínas (69%)
*Baseado num IDR de 2000 calorias

Fotos

 
 

Resumo Nutricional:

Cals
181
Líp
5,77g
Carbs
0,56g
Prot
29,92g
Existem 181 calorias em Linguado no Forno ou Grelhado (1 chávena, em lascas).
Repartição das Calorias: 30% líp, 1% carbs , 69% prot.

Quantidades comuns:

Quantidade Calorias
1 dose (85 g) 113
100 g 133
1 filete (16 cm x 9 cm x 2 cm) 173
1 chávena, em lascas 181

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